到了早上七点半，两姐妹才起了床，看院子里的杨军在练功，连忙洗漱穿戴整齐。
这时候，正是杨军练完一遍的末尾，长呼一口气，身姿矫健，一股气势雄伟的感觉散发而出。
这五禽戏真是宝贝，固本培元的极品，这才第一天，就已经让他大开眼界。
看到金灵儿她们已经起来，就带着吃早餐，刚才随手做的，因为粮食有限，他做的都是比较偏向肉类。
比如，煎鸡蛋，热牛奶，煎火腿，烤肉排等等。
当然，一人一片小面包还是有的，因为白面真的不多了，加上两个姐妹，要是不节省点，怕是撑不住丰收。
等三人吃完，杨军就开始教导二人正反五禽戏。
“这套功法是我杨家的众多传承之一，天下间独一无二，练到高深处，可固本培元，延年益寿，强身健体，丰神韵。你们要好好修炼，不可懈怠，以后，�
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